おやこヨガ
お母さんと赤ちゃんの笑顔あふれる「おやこヨガ」。お腹の中にいた頃と同じように、つながっていることを実感できるひと時です。
気持ちいい！楽しい！という感覚を赤ちゃんと共有しましょう。
| 開催日 |
毎月第1・第3・第5火曜日 第1・第2・第5金曜日 10:30～11:40（70分） ※祝日は休み |
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| 対象 |
当院で出産されたお母さんと赤ちゃん ※赤ちゃんは首が座ったころ（3ヶ月頃）～赤ちゃんが嫌がらない時期まで（目安はひとり歩きする頃） |
| 費用 | 500円（当日現金でお支払いください。） |
| 定員 | 9組 ※予約制です。 |
| 服装/持ってくるもの |
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| 備考 |
1F多目的ホールにて開催します。更衣室はありません。 ヨガマットは準備していますが、ご持参いただいても構いません。 |
リセット＆リフレッシュ
今後、何年…何十年と体の不調に悩まされるかもしれない、骨盤のゆがみを整えませんか？
ヨガクラスには様々な月齢の赤ちゃんが集まり、赤ちゃん同士も刺激がいっぱいです。
お母さんも楽しくおしゃべりしてリフレッシュしましょう。
赤ちゃんは、お母さんとのスキンシップを通して愛情を感じ、「気持ちいい」「楽しい」という感覚を共有します。
妊娠出産で開いた骨盤を引き締め、骨盤のゆがみをもどし、骨盤底筋群を鍛えます。
体験の様子
みんなの笑い声がいっぱいのおやこヨガクラス。
赤ちゃんとのお出かけは、何かと周囲に気を遣うことが多いもの。特に公共の場では迷惑をかけるのでは…と、正直気がひけることもあります。でもここは、たくさん笑ってはしゃいでも良い時間。ミルクやおむつ交換、途中休憩はいつでもOK。ご自分のペースで体験可能な空間です。わがままをいっぱいどうぞ！
体験した皆さんからの声
たくさんのご好評の声をいただいております。
- 出産して以来、お腹の中にいる頃の一体感を強く感じることができました。
- ぐずる声に気になることもありませんでした！周りの目を気にしないでいいのは助かります！
- 親子のコミュニケーションが深くなっていることを実感し、赤ちゃんも自然と笑顔になってくれます。
- 呼吸を意識した「いない・いない・ばあ」がお気に入りです。家に帰っても簡単にできそうです。
- 同世代のお母さんさんたちと知り合えるので、ちょっとした情報交換やおしゃべりが楽しいです。
- 最後は、おやすみのポーズ。ついつい、このままずっといたくなります。
講師紹介
IHTAヨガインストラクター資格
IHTAマタニティヨガインストラクター資格
IHTAピラティスインストラクター資格
インストラクターのMIZUEさんは2児のお母さん。
独身時代から体調改善のためヨガをはじめる。ヨガをはじめてとても辛かった月経痛がほとんどなくなったとのこと。2人目を妊娠された時にマタニティヨガをはじめる。様々なヨガクラスを持ち、女性の心に寄り添い活動されている。
このヨガクラスをきっかけにしてママ友をつくっていただけたらと思っています。子育ては個人戦になりがちなので、ここで子育ての同士をつくってほしいです。つながる場所、つながる懸け橋になりたいです。